【圣都购物广场生活篇】入秋三分虚,进补正当时!常吃10种宝,胜过冬虫草

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入秋三分虚 进补正当时

——出自《御医宝典》秋养篇!

俗话说“入秋三分虚”!经过一个夏天的透支,人体内营养大量流失,身体变得亏虚,容易得病,此时是进补的最佳时机!不过,秋季进补需要注意以下三点!

秋季饮食三大忌

秋忌一:少吃凉

入秋后,天气逐渐转凉,肠胃对凉的食物非常敏感,如果经常吃凉性食物,容易引发肠胃性感冒!

秋忌二:少吃姜

俗话说“一年之内,秋不吃姜”,入秋后,天气逐渐干燥,而姜是热性最大的一种食物,常吃容易上火。

秋忌三:少吃肉

刚刚入秋,人体肠道消化能力弱,对肉类,高脂肪类食物的消化力不足,此时如果增多肉食,容易引起胃胀,消化不良。

秋吃十种宝  胜过冬虫草

TOP1:莲藕

1、消除秋乏

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