给孩子补DHA,除了巨贵的银鳕鱼,你还能选什么?

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DHA鱼类名字

ALA 

EPA

DHA

Omega-3

鲭鱼(青花鱼··|,青条鱼··|,马鲛鱼)
Mackerel, chub

0.3

0.9

1

2.2

日本鲭鱼(青花鱼··|,青条鱼··|,马鲛鱼)
Mackerel, Japanese horse

0.1

0.5

1.3

1.9

鲱鱼(青鱼)
Herring, Pacific

0.1

1

0.7

1.8

秋刀鱼
Saury

0.1

0.5

0.8

1.4

大马哈鱼
Salmon, chum

0.1

0.4

0.6

1.1

明太鱼
Pollock

0.1

0.4

0.5

养殖三文鱼
Salmon, Chinook

0.1

0.8

0.6

1.5

养殖三文鱼
Salmon, Atlantic

0.2

0.3

0.9

1.4

北极黑鳕鱼
Sablefish

0.1

0.7

0.7

1.5

南极银鳕鱼
Patagonian toothfish

未查到

未查到

未查到

1.3


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